zdrowe odżywianie

Nazywa się go naturalnym antybiotykiem, czy też płynnym złotem. Miód, bo o nim mowa posiada liczne, prozdrowotne właściwości, które wspierają nasz układ odpornościowy. Polacy jednak sięgają na potęgę…

Coraz więcej ludzi na całym świecie decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych, nie tylko dla własnego zdrowia, ale także dla dobra naszej planety. Dieta planetarna, znana również jako dieta zdrowej…

Rośliny strączkowe, takie jak groch czy soczewica, są doskonałym źródłem białka roślinnego, które może zastąpić białko zwierzęce. Dzięki bogactwu aminokwasów zaspokajają potrzeby organizmu i wspieraj…

Jeżeli chcemy być w dobrej formie przez długie lata, odkryjmy na nowo właściwości marchwiowego soku. Pijąc świeżo wyciskane soki warzywne dostarczamy naszemu organizmowi skondensowaną dawkę składnikó…

To niezwykle zdrowa ryba, lekarze i dietetycy zalecają, aby jeść jej jak najwięcej. Niestety to również jedna z droższych ryb na polskim rynku. W sklepach i restauracjach zapłacimy za nią znacznie wi…

Spożywanie zdrowych przekąsek między posiłkami może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych i pomagając utrzymać stały poziom energii. Zamiast…

Frytki to jedno z najpopularniejszych dań-przekąsek na świecie, szczególnie w naszym, zachodnim regionie. Dziś można je robić nie tylko z ziemniaków, co jest klasyczną formą. Współcześnie eksperyment…

Bóle stawów dokuczają ludziom w różnym wieku. To nie jest tylko przypadłość osób starszych, co sugeruje popularny stereotyp. Ciężka praca fizyczna, siedzący tryb życia, schorzenia i intensywne uprawi…

O czekoladzie zawsze mówi się dużo i dobrze. Oczywiście mamy na myśli prawdziwą czekoladę, a nie np. wyroby czekoladopodobne. Te drugie są wyjątkowo kiepskie i niezdrowe dla człowieka. Oryginalna cze…

Katarzyna Bosacka słynie z tego, że od lat stoi na straży zdrowej diety i dobrych w składzie produktów. Tym razem wzięła pod lupę to, co najczęściej spożywamy na śniadanie. Już na samo słowo "bułki",…

Nerkowce nazywa się "orzechami szczęścia", gdyż mają bardzo dobry wpływ na nasz układ neurologiczny. Orzechy nerkowca posiadają wiele cudownych właściwości. Zatem warto włączyć je do swojej codzienne…

Wiele osób sięga po napoje energetyczne, które mają pobudzić do działania, pokonać zmęczenie, czy poprawić koncentrację. Napoje te nie mają jednak dobrej opinii, a jednym z powodów, dla których odrad…

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Tak twierdzi wielu ekspertów do spraw żywienia. Zaleca się, aby to, czym zaczynamy dzień było więc pożywne, sycące i dające siły na początku dnia…

Agata, Agnieszka, Daria, Julia i Karolina - piątka pań ze Śląska zawalczy o swoje zdrowie pod czujnym okiem Krzysztofa Ferenca. Program "Kanapowczynie" będzie można oglądać na antenie TTV już od 12 w…

Chyba każdy lubi soczyste, chrupiące ogórki. Są idealne na surówkę do obiadku lub do kanapek. W zasadzie ogranicza nas tylko wyobraźnia. Czasami jednak zdarza się, że ogórki mają gorzki smak. Podpowi…

Osoby, które późno wstają i są aktywne do nocy mają gorsze nawyki żywieniowe od „rannych ptaszków” – takie wyniki badań naukowców z uniwersytetu we Florencji przedstawiono na odbywającym się w tym mi…

Rodzice zbyt wcześnie wprowadzają do diety swoich dzieci soki owocowe, napoje roślinne i mleko krowie – alarmują eksperci. Aż 61 proc. rodziców niesłusznie podaje dzieciom te same posiłki, które je r…

Jeśli chcesz uniknąć otyłości - uważaj czego słuchasz. Przynajmniej podczas wyboru jedzenia. Wspólne badania chińskich i duńskich naukowców dały zaskakujące rezultaty. Odkryli oni, że rodzaj słuchane…