odżywianie

Jedzenie odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu, zdrowiu oraz jakości snu, który jest istotnym czasem regeneracji dla naszego organizmu. To, co spożywamy wieczorem, może znacząco wpłynąć na nasz…

Rośliny strączkowe, takie jak groch czy soczewica, są doskonałym źródłem białka roślinnego, które może zastąpić białko zwierzęce. Dzięki bogactwu aminokwasów zaspokajają potrzeby organizmu i wspieraj…

Zdrowie to fundamentalna rzecz, o którą powinniśmy dbać przez całe nasze życie. W czasach rosnącej popularności fast foodów, zachowanie dobrej diety wcale nie jest takie łatwe. Aby zdrowo się odżywia…

Czy można pić kawę na czczo? To pytanie zdaje sobie wiele osób. Zwykło się mówić, że picie małej czarnej na pusty żołądek nie należy do zdrowych nawyków żywieniowych. Jednak, czy naprawę może nam to …

Osoby, które późno wstają i są aktywne do nocy mają gorsze nawyki żywieniowe od „rannych ptaszków” – takie wyniki badań naukowców z uniwersytetu we Florencji przedstawiono na odbywającym się w tym mi…