jak dobrze spać?

Od lat trwają badania nad ludzkim snem i tym, ile go potrzebujemy. Od dobrego snu zależy nasze samopoczucie i forma. To przekłada się na produktywność w pracy i pozytywne relacje z otoczeniem. Sprawd…

Współcześnie wiele osób cierpi na problemy ze snem. Wpływa na to stres, tempo życia i tzw. choroby nowoczesności (bóle oczu, nadwyrężone karki i plecy). Mamy dla was porady, jak dobrze przespać noc i…

Sen to jedna z najważniejszych czynności wykonywanych każdego dnia. Człowiek potrzebuje dobrego snu, aby mógł sprawnie i skutecznie funkcjonować w życiu. Często śpimy nieprawidłowo, niewygodnie i ze …