długi sen

W Bydgoszczy, w ramach Centrum Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego, działa Laboratorium Badań nad Snem. Odbywają się tu chyba najprzyjemniejsze badania, jakie można sobie wyobraz…

Czy spanie przy otwartym oknie jesienią to dobry pomysł? Choć świeże powietrze i chłodne noce mogą sprzyjać lepszemu wysypianiu się, istnieją także potencjalne zagrożenia związane z zimnem, hałasem i…

Czasami zdarzają się takie noce, kiedy obracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. Z pewnością niektórym z nas wydaje się, że więcej czasu poświęcają na zasypianie niż na sam sen. Powodów jest wi…

Od lat trwają badania nad ludzkim snem i tym, ile go potrzebujemy. Od dobrego snu zależy nasze samopoczucie i forma. To przekłada się na produktywność w pracy i pozytywne relacje z otoczeniem. Sprawd…

Wiele osób zmaga się z problemem ze snem, a nie ma nic bardziej frustrującego niż obudzenie się przed budzikiem. Zobacz, co robisz żle i ciesz się spokojną, przespaną w całości nocą!

Dzięki dobrze przespanej nocy można być niemal pewnym, że dzień będzie udany! Współcześnie ludzie mają problemy z wysypianiem się, przez to złe samopoczucie potrafi zrujnować nawet najlepsze chwile. …