dieta

Zielone banany to idealna przekąska dla osób, które dbają o linię, dzięki wysokiej zawartości skrobi opornej. Może wydawać się dziwne, ale niedojrzałe owoce mogą być sprzymierzeńcem w walce z kilogra…

Jesień to czas obfitujący w soczyste i aromatyczne owoce, które kuszą nas swoim zapachem i smakiem. Dlatego nie ma lepszego sposobu na wykorzystanie sezonowych skarbów natury niż przygotowanie pyszne…

Anemia, choć często bagatelizowana, może poważnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednym z kluczowych czynników w leczeniu tej choroby jest odpowiednia dieta, bogata w żelazo. Poznaj natural…

Czy wigilijne dania są tłuste? Ile kalorii mają najpopularniejsze potrawy? Te pytania zadają sobie wszyscy, którzy nie chcą w święta przybrać kolejnych kilogramów. Z góry zaznaczamy - ciasta powinniś…

Coraz więcej ludzi na całym świecie decyduje się na zmianę nawyków żywieniowych, nie tylko dla własnego zdrowia, ale także dla dobra naszej planety. Dieta planetarna, znana również jako dieta zdrowej…

Jedzenie odgrywa kluczową rolę w naszym samopoczuciu, zdrowiu oraz jakości snu, który jest istotnym czasem regeneracji dla naszego organizmu. To, co spożywamy wieczorem, może znacząco wpłynąć na nasz…

Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa, takie jak np. przemoc czy zaniedbanie emocjonalne, mogą mieć istotny związek z nawykami żywieniowymi w dorosłości - wynika z nowych polskich badań. Może to b…

Jesień to pora roku, która obfituje w wiele kolorowych i pełnych witamin warzyw i owoców. To doskonały moment, aby wprowadzić świeże produkty do naszego jadłospisu i zadbać o organizm przed zbliżając…

Po mące z owadów przyszedł czas na parówki z ziemniaków. Poznańscy naukowcy zakończyli prace nad nowymi alternatywami dla mięsa. Więcej w artykule poniżej.

Rośliny strączkowe, takie jak groch czy soczewica, są doskonałym źródłem białka roślinnego, które może zastąpić białko zwierzęce. Dzięki bogactwu aminokwasów zaspokajają potrzeby organizmu i wspieraj…

Droga do wymarzonej sylwetki bywa długa i skomplikowana. Trudno jest osiągnąć rezultaty, dlatego tak ważne są zdrowe nawyki. Co jeść na śniadanie, aby mieć płaski brzuch?

Jesień to czas, kiedy nasza kuchnia wchodzi w nową porę roku. To widać, patrząc na owoce i warzywa, które królują na naszym talerzu. W tym czasie także możemy schudnąć. Dobrym nawykiem jest wprowadze…

Wiele osób dąży do szybkiego pozbycia się dodatkowych kilogramów, by zmieścić się w letnie ubrania. Okazuje się, że istnieje prosta metoda na redukcję wagi, znana jako "kawa kuloodporna". Zamiast tra…

Często szukamy bardzo skomplikowanych sposobów na utratę wagi, a wystarczy sięgnąć po proste metody! Poznaj przełomowy sposób na redukcję wagi – kefir połączony z tajemniczym dodatkiem obiecuje szybk…

Zrzucenie nadmiaru wagi często bywa wyzwaniem. Na szczęście, istnieje sprawdzona metoda, która może pomóc. Działa też prozdrowotnie! Woda i łyżeczka z naturalnym składnikiem w środku - Nie ma prostsz…

Jeżeli wciąż narzekacie, że wam się nie chce, spójrzcie na tę kobietę i wzorujcie się na niej. Pomimo zaawansowanego wieku, buzuje w niej energia i chęć do życia. Co ważne, wciąż pozostaje aktywna za…

Podczas ostatniej sesji Rady Miasta zapadła decyzja o wzroście wynagrodzeń dla miejskich radnych. Ich diety wzrosną do maksymalnej, przewidzianej ustawowo kwoty.

Polacy pokochali diety pudełkowe. Szacuje się, że cateringi dietetyczne codziennie karmią prawie ćwierć miliona konsumentów w Polsce. Ich zaletą jest wygoda, oszczędność czasu, możliwość kontroli dos…

Z niedoborem witamin i minerałów walczy co drugi Polak. Okazuje się, że niedobór magnezu, tak samo jak witaminy D, może nieść ze sobą katastrofalne dla zdrowia skutki. Nic więc dziwnego, że lekarze i…

Jeśli nie masz pomysłów na letnie posiłki, to koniecznie wypróbuj chłodniki. To pyszne zupy podawane na zimno, które w upalne dni cieszą się ogromną popularnością. Przedstawiamy pięć pomysłów na najl…

W trosce o zdrowie obywateli Duński Urząd ds. Weterynarii i Żywności wydał nowe zalecenia dotyczące żywienia. Eksperci określili ilość przekąsek na jaką można sobie pozwolić w ciągu tygodnia. Jakich …