aktywność fizyczna

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym codziennych obowiązków i zobowiązań, dbanie o kondycję fizyczną wydaje się trudne. Jednak istnieje metoda, która pozwala na wplecenie aktywności fizycznej w c…

Jesień i zima nie zachęcają do podejmowania się aktywności fizycznej na dworze, jednak jeśli decydujesz się na bieganie, musisz pamiętać o dobraniu odpowiedniej odzieży. Podpowiadamy, w co powinien w…

Zbliża się sezon narciarski, a miłośnicy zimowych sportów już nie mogą doczekać się, aby wyruszyć na stoki i cieszyć się zimowym szaleństwem. Jednak zanim przypniemy narty, warto odpowiednio przygoto…

Pani Aleksandra z Bydgoszczy ma 79 lat. Na emeryturze znalazła niejedno hobby. Chodzi do filharmonii, do kina i uwielbia thrillery. Na nudę nie narzeka również pani Felicja, która uczyła kiedyś w szk…

24-godzinny maraton aktywności sportowych! Turniej tenisa stołowego, piłki siatkowej i futsalu! Zawody w ergometrze wioślarskim! Samoobrona, oddech w sporcie, a nawet joga i zajęcia fitness! To wszys…

Aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowia i utrzymywania go w dobrej kondycji. Statystyki mówią jasno - duża część Polaków niechętnie wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia. Nie trzeba jednak wiele,…

Wyzwanie Healthy Cities to projekt, który promuje codzienną aktywność fizyczną, zachęcając do zbierania kroków. Każdy krok ma znaczenie – nie tylko dla indywidualnych uczestników, ale również dla Mia…

Spalanie oponki na brzuchu nie należy do najłatwiejszych zadań. Cały czas trenujesz, trzymasz dietę, a efektów nie widać? Spróbuj mojego sposobu, który pozwolił mi w prosty sposób zgubić nadmiar kilo…

Pilates i joga wydają się być bardzo zbliżonymi do siebie aktywnościami fizycznymi. Obie polegają na rozciąganiu ciała. Różnią się jednak techniką wykonywania ćwiczeń, dlatego też przeznaczone są dla…

Były zapowiadane od dawna i już się pojawiły. Najmłodsi mieszkańcy osiedla przy ulicy Kraszewskiego w Nowym Sączu mogą korzystać z nowych bezpiecznych urządzeń do zabawy, które Grodzka Spółdzielnia M…

Aktywność fizyczna i ruch wśród Krakowian to główny cel nowej miejskiej kampanii "Kraków w formie". Gmina zaprasza mieszkańców aby spacerowali i korzystali z różnych publicznych miejsc, gdzie można a…

Mimo zamkniętych klubów fitness i siłowni mieszkańcy Nowego Sącza nie zapominają o tym, żeby zadbać o swoją kondycję fizyczną. W ostatnich dniach na popularnych ścieżkach pieszo - rowerowych można sp…

Zumba, ćwiczenia siłowe, zajęcia z trenerem personalnym, a nawet sporty walki. Po zniesieniu izolacji, mieszkańcy Lublina powrócili na baseny, siłownie i do klubów sportowych.