Napar na gęste włosy

i

Autor: Pexels

Pielęgnacja włosów

Pij to regularnie, a włosy będą rosły jak szalone. Ten naturalny eliksir znajdziesz w każdym sklepie

2025-01-20 11:56

Marzysz o bujnych, zdrowych włosach? Jest na to prosty i naturalny sposób! Nie potrzebujesz drogich kosmetyków ani wizyt w salonach – wystarczy napój, który znajdziesz w każdym sklepie. Regularne picie tego naparu może zdziałać cuda! Sprawdź, dlaczego warto sięgnąć po ten zielony eliksir!

Spis treści

  1. Jak pokrzywa działa na włosy?
  2. Dlaczego pokrzywa działa?
  3. Dodatkowe korzyści z picia naparu z pokrzywy
  4. Jak często pić pokrzywę?

Pokrzywa od wieków znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości. Ten niepozorny chwast kryje w sobie mnóstwo składników, które wspierają zdrowie i urodę. Picie naparu z pokrzywy to prosty sposób, by zadbać o włosy i skórę od środka – i to bez wydawania fortuny!

Jak często mówisz mamie, że ją kochasz? | WYWIADEX Radio ESKA Iza Zabielska

Jak pokrzywa działa na włosy?

  • Wzmocnia cebulki włosowe: Składniki pokrzywy odżywiają cebulki włosowe, co przekłada się na mocniejsze i zdrowsze włosy. Poprawa ukrwienia skóry głowy dzięki żelazu i innym składnikom stymuluje wzrost włosów.
  • Ogranicza wypadanie włosów: Dzięki zawartości krzemu i cynku, pokrzywa wzmacnia strukturę włosa, zapobiegając jego łamaniu i wypadaniu. Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne może również pomóc w przypadku łysienia androgenowego, choć wymaga to dalszych badań.
  • Reguluje wydzielanie sebum: Pokrzywa może pomóc w regulacji wydzielania sebum, co jest korzystne zarówno dla osób z włosami przetłuszczającymi się, jak i suchymi.

Dlaczego pokrzywa działa?

Pokrzywa zawdzięcza swoje prozdrowotne właściwości bogactwu składników odżywczych i substancji bioaktywnych, działających synergistycznie. Do najważniejszych z nich należą:

Witaminy

  • Witamina C (kwas askorbinowy): Silny antyoksydant, wspiera produkcję kolagenu, wzmacnia odporność, wspomaga gojenie ran.
  • Witamina A (w postaci beta-karotenu): Wspiera regenerację naskórka, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych, ważna dla wzroku.
  • Witamina E (tokoferole): Silny antyoksydant, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wspomaga regenerację skóry.
  • Witamina K (filochinon): Wpływa na krzepliwość krwi i gojenie ran, co jest istotne dla zdrowia skóry głowy.
  • Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 – kwas foliowy): Odgrywają rolę w metabolizmie komórkowym, co jest istotne dla wzrostu włosów, skóry i paznokci. Biorą udział w procesach energetycznych, syntezie białek i funkcjonowaniu układu nerwowego.

Minerały

  • Krzem: Wzmacnia strukturę włosów, skóry i paznokci, zapobiega ich łamaniu i wypadaniu.
  • Cynk: Wspiera wzrost włosów, reguluje pracę gruczołów łojowych, wpływa na syntezę białek i gojenie ran.
  • Żelazo: Poprawia ukrwienie skóry, dostarcza tlen i składniki odżywcze do cebulek włosowych, zapobiega anemii.
  • Magnez: Ważny dla prawidłowej pracy mięśni (w tym mięśni otaczających mieszki włosowe), redukuje stres, który może wpływać na wypadanie włosów.
  • Wapń: Budulec kości, ale również odgrywa rolę w procesach metabolicznych w skórze.
  • Potas: Reguluje gospodarkę wodną organizmu, co ma wpływ na nawilżenie skóry.
  • Mangan: Bierze udział w procesach metabolicznych, wpływa na kondycję skóry.

Substancje aktywne

  • Flawonoidy (np. kwercetyna, rutyna, kemferol): Silne antyoksydanty, chronią komórki przed uszkodzeniami, działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Kwercetyna dodatkowo hamuje wydzielanie histaminy, łagodząc objawy alergii.
  • Garbniki (taniny): Mają działanie ściągające, przeciwzapalne i antyseptyczne, regulują pracę gruczołów łojowych.
  • Kwasy organiczne (np. kwas mrówkowy, octowy, jabłkowy): Działają antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo, regulują pH skóry. Kwas mrówkowy jest odpowiedzialny za uczucie pieczenia po dotknięciu świeżej pokrzywy.
  • Histamina: Może wpływać na mikrokrążenie w skórze głowy, poprawiając ukrwienie mieszków włosowych. W nadmiarze może jednak wywoływać reakcje alergiczne.
  • Serotonina: Neurotransmiter, który może wpływać na nastrój i samopoczucie. W pokrzywie występuje w niewielkich ilościach.
  • Sekretyna: Hormon peptydowy, który stymuluje trzustkę do wydzielania soku trzustkowego, a wątrobę do produkcji żółci. Poprawia to trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
  • Chlorofil: Zielony barwnik roślinny, który ma działanie detoksykujące i antyoksydacyjne.
  • Lektyny: Białka, które mogą wpływać na układ odpornościowy.

Dodatkowe korzyści z picia naparu z pokrzywy

  • Działanie moczopędne i detoksykacyjne: Pokrzywa działa moczopędnie, co wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Ma to korzystny wpływ na pracę nerek i układu moczowego.
  • Wpływ na poziom cukru we krwi: Niektóre badania sugerują, że pokrzywa może pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością.
  • Łagodzenie stanów zapalnych: Dzięki zawartości flawonoidów i innych substancji przeciwzapalnych, pokrzywa może łagodzić stany zapalne w organizmie, co może być korzystne w przypadku chorób reumatycznych, alergii i innych schorzeń.

Jak często pić pokrzywę?

Dla najlepszych efektów warto pić napar z pokrzywy codziennie przez około 4–6 tygodni. Po tym czasie zaleca się zrobić przerwę, by organizm mógł się zregenerować. Regularność to klucz do sukcesu – już po kilku tygodniach możesz zauważyć różnicę w kondycji swoich włosów.

Sonda
Po jakie napary najchętniej sięgasz?