Osłabiona odporność to częsty problem w okresie jesienno-zimowym, dlatego warto zawczasu zadbać o to, aby nasze ciało było przygotowane na nadchodzące chłodne dni. Oczywiście, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regularna aktywność fizyczna odgrywają tu kluczową rolę, ale czasami warto sięgnąć po dodatkowe, naturalne wsparcie. Dostarczanie witamin do naszego organizmu jest niezwykle ważne. To właśnie one pomagają mu walczyć z infekcjami oraz osłabieniem.
Zamiast wydawać pieniądze na lekarstwa, gdy dopadnie nas choroba, lepiej zawczasu zadbać o to, by w ogóle nas nie dotknęła. Świetnym rozwiązaniem są różnego rodzaju, domowe mikstury na ciepło. Tego typu napary to znakomita opcja na rozgrzanie po powrocie ze spaceru albo na wieczorny seans filmowy. W okresie, w którym rzadziej odczuwamy pragnienie, świetnie uzupełniają nawodnienie organizmu na co dzień, a do tego bardzo często zawierają składniki, które samoistnie wspomagają układ immunologiczny.
Zobacz też: Rozbity bronzer lub cienie do powiek. Naprawa kosmetyków w domu to pikuś!
Napar na odporność
Jesień to niezwykle zdradliwa pora roku, podczas której w szybki sposób nasz organizm może złapać infekcję. Niskie temperatury, wiatr i deszcz nie sprzyjają naszemu zdrowiu. To okres, w którym nasz organizm jest bardziej narażony na grypy i przeziębienia. Każdego roku wiele osób zmaga się z osłabieniem, kaszlem, katarem i gorączką. Nic dziwnego, osłabiony organizm szybko łapie infekcje. Dlatego warto nieustannie o niego dbać.
Świetnym sposobem jest picie domowego naparu, który nie tylko rozgrzewa, ale również dostarcza do naszego organizmu niezbędnych witamin.
Zaparz 250-300 ml czarnej herbaty razem z kawałkami jabłka, laską cynamony, anyżem i dwoma ziarenkami pieprzu. Następnie dosłódź wszystko miodem i dodaj plaster grejpfruta. Pamiętaj o jego sparzeniu! Dodaj również plasterek cytryny i 1 łyżeczkę startej, świeżej kurkumy (lub 1/2 łyżeczki mielonej). Na sam koniec wrzuć do kubka gałązkę rozmarynu.
Zobacz galerię: Nocne owsianki znowu królują. Te proste przepisy podbiją Wasze kubki smakowe
![Odkrywamy skarby regionu. Poznaj najpiękniejsze wsie w województwie łódzkim. Koniecznie musisz je zobaczyć! [GALERIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-p1gJ-6UUc-YHmf_najpiekniejsze-wsie-w-lodzkiem-300x250.jpg)
