Motywacja, wsparcie, radość ze wspólnych sukcesów. New Balance Run Club to znacznie więcej niż treningi!

Bieganie to dziś jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic dziwnego – treningi biegowe są ogólnodostępne, nie wymagają specjalistycznego sprzętu i nie mają żadnych ograniczeń wiekowych. Co więcej, miłość do biegania zbliża ludzi, o czym świadczą liczne grupy biegowe i wciąż rosnąca popularność biegów ulicznych. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem, a także dla tych, którzy szukają osób podzielających tę samą pasję, powstał New Balance Run Club. Tę wyjątkową społeczność tworzą nie tylko zawodowcy i maratończycy, ale także osoby trenujące rekreacyjnie oraz początkujący adepci biegania.

– Trening w grupie to dodatkowa motywacja, wsparcie i możliwość dzielenia się doświadczeniami. Grupa dodaje energii – patrząc na innych, jesteś w stanie dać z siebie więcej i nie odpuszczać, nawet gdy jest ciężko – przekonują trenerzy New Balance Run Club, Kasia Żbikowska i Marcin Sałata.

Zgodnie z hasłem przewodnim Run Your Way, w New Balance Run Club znajdzie się miejsce dla każdego – bez względu na wiek, płeć czy stopień zaawansowania. Przeczytaj, dlaczego warto.

W grupie siła

Każda pasja cieszy bardziej, gdy można dzielić się nią z innymi. Nie inaczej jest ze sportem. W gronie zapalonych miłośników biegania znacznie łatwiej przełamywać bariery, pokonywać większe i mniejsze kryzysy, a także stawiać sobie kolejne cele do zrealizowania. Oprócz wsparcia, motywacji i wielu cennych rad, możesz liczyć także na przyjazną atmosferę i świetną zabawę. Warto bowiem podkreślić, że New Balance Run Club to znacznie więcej, niż tylko biegowe treningi. Dołączając do tej wyjątkowej, biegowej społeczności, czekają cię spotkania w świetnej atmosferze, porady ekspertów, a także radość i satysfakcja z sukcesów, które znacznie przyjemniej dzielić z innymi entuzjastami biegania.

– Oprócz biegania skupiamy się też na mobilności, sile i motoryce. A do tego treningi mają mocno towarzyski charakter – jest świetna atmosfera, dużo pozytywnej energii i po prostu fajnie spędza się czas – mówią trenerzy New Balance Run Club, Kasia Żbikowska i Marcin Sałata.

Wiedza, treningi, postępy

Czego można się spodziewać po treningach w New Balance Run Club?

– Różnorodnych treningów biegowych, ale też treningów "około biegowych", które łączą bieganie z elementami wzmacniania, mobilności i techniki, co pozwala rozwijać się kompleksowo jako biegacz i nie łapać kontuzji. Treningi są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, znajdziesz miejsce dla siebie – zapewniają eksperci New Balance Run Club.

Opiekę nad klubem biegowym pełnią znani i doświadczeni trenerzy: Asia Jóźwik, Edyta Litwiniuk, Asia Dorociak, Kasia Żbikowska, Adam Kszczot, Marcin Sałata. Możesz brać udział w prowadzonych przez nich treningach, zasięgnąć wiedzy i porad, a także konsultować z nimi ewentualne wątpliwości dotyczące swoich indywidualnych postępów biegowych.

Jak zacząć i na co zwracać uwagę podczas stawiania pierwszych kroków na biegowej szosie? Marcin Sałata i Kasia Żbikowska wyjaśniają.

– Zacznij powoli, stopniowo zwiększaj objętość treningową i pamiętaj o treningu akcesoryjnym biegacza, takim jak wzmacnianie, mobilność i technika (to nasza działka!). Odpoczynek i regeneracja jest równie ważna jak trening.

New Balance Run Club – jak dołączyć do grupy?

Członkiem społeczności New Balance może być każdy, kto chce zacząć biegać, przełamywać bariery i osiągać w tej dziedzinie osobiste sukcesy. To miejsce dla ludzi aktywnych, których łączy jeden cel: chcą być coraz lepsi.

Bieganie ma w sobie niezwykłą moc, jednak warto pamiętać o umiarze i wdrażaniu się w tę dyscyplinę stopniowo, małymi krokami. Zbyt intensywne treningi bez odpowiedniego przygotowania, to prosty krok do kontuzji, przemęczenia organizmu, a w konsekwencji także do zniechęcenia się i całkowitej rezygnacji z biegowej przygody. Pod okiem doświadczonych ekspertów dowiesz się, jak trenować z głową, jakie ćwiczenia pomogą ci wzmocnić nogi przed biegiem i jak przełamywać kryzysy na biegowym szlaku.

Odwiedź profil New Balance Run Club na Facebooku i sprawdź datę najbliższego treningu. Nie musisz nigdzie się zapisywać, po prostu ubierz się wygodnie i przyjdź na trening!