Poranne wstawanie do szkoły może szkodzić - wyniki badań naukowców

Poranne wstawanie do szkoły może szkodzić! Na to wskazują najnowsze wyniki badań naukowców. Zespół badaczy pod kierunkiem Jacka Peltza z uniwersytetu Rochester zajmował się szukaniem powiązań między długością snu nastolatków a różnymi problemami zdrowotnymi. Jednym z celów badań było potwierdzenie lub obalenie wyników podobnych badań przeprowadzonych przez Kanadyjczyków.

Jak szybko zasnąć - 8 sprawdzonych metod >>

Sen wpływa na wyniki w nauce

Rezultaty badań Peltza okazały się całkowicie zgodne z tymi, które uzyskali jego kanadyjscy koledzy. Poranne wstawanie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i stanów lękowych u młodzieży. Tymczasem osoby młode mają całkiem inny rytm dobowy niż dorośli przez co potrzebują więcej snu. Peltz dowiódł jednocześnie, że wydłużenie snu redukuje stres i pozytywnie wpływa na wyniki nauki. Niestety pobudki skoro świt są niestety standardem w szkołach na całym świecie. Z tego powodu cierpią także uczniowie w Polsce.