Wzmacnia serce, koi nerwy, zapobiega migrenom i bezsenności, dodaje energii. Magnez to jeden z tych wszechstronnych pierwiastków, bez których nasz organizm nie mógłby pracować prawidłowo. Jak rozpoznać, że mamy go za mało, jakie pokarmy są dobrym źródłem magnezu i kiedy należy go suplementować? W naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
