Rebel Wilson gdy tylko zobaczyła pierwsze efekty pracy z trenerem Jono Castano natychmiast poinformowała followersów o swoich planach na najbliższy czas. Aktorka za cel obrała sobie dojście do wagi 75 kg. Co wiązało się z tym, że musiała zrzucić 30 kg. Treningi połączone z dietą i wielka determinacja, sprawiły, że aktorka osiągnęła cel miesiąc przed planowanym końcem metamorfozy. Przemianę rozpoczęła w styczniu a zakończyła ją w listopadzie. Od tej pory stała się wielką inspiracją dla wielu ludzi na całym świecie.
Wejście w nowy rok niesie ze sobą wielkie plany. Wiele osób robi liczne postanowienia, które później najczęściej zostają przekładane na kolejny rok. Jednak teraz, patrząc na Rebel sporo osób ruszyło do ataku i marzą by również zadbać o swoje zdrowie i zrzucić co nieco. Z tego powodu poprosili o pomoc trenera, który miał okazję współpracować z gwiazdą. Ten chętnie opowiedział na co trzeba zwrócić uwagę, zaczynając przygodę ze zdrowym trybem życia.
Nowy rok to zawsze świetny punkt wyjścia do osiągnięcia celu fitness. Święta się skończyły i wielu ludzi wraca do swoich zajęć, więc tutaj można zrobić miejsce dla zdrowia w codziennym życiu.
– mówił trener w rozmowie z serwisem Page Six Style.
TRENER REBEL WILSON RADZI OD CZEGO ZACZĄĆ ZMIANY
Oprócz tego, zdradził by nie porywać się od razu na wielkie wody, tylko stopniowo wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia.
Najpierw dobrze jest poinformować każdego, kto będzie cię słuchał o nowym stylu życia. Dzięki temu będziesz odpowiedzialny, ponieważ to ci będzie o tym stale przypominać. Zrób coś, co będzie osiągalne i realistyczne. Wprowadzaj małe zmiany w zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach, później będziesz się rozwijać. Jeśli w 2021 roku stawiasz na zdrowe życie, upewnij się, że 80% przypadków to droga do celu. W pozostałych 20% będzie toczyło się życie, jak urodziny, kolacje z przyjaciółmi, święta i inne rzeczy. Pozwól sobie na to, ale upewnij się, że kiedy to się skończy, ty wrócisz do zdrowego stylu życia.
– radził trener.
A co z ćwiczeniami? Castano apeluje, by ruszać się przez co najmniej 45 minut dziennie, niezależnie od tego, czy jest to morderczy trening czy po prostu chwila relaksu.
To co, „nowy rok, nowa/y ja”? ?
