Kourtney Kardashian wychowuje trójkę dzieci. Mason, Penelope i Reign. Ich ojcem jest były partner celebrytki - Scott Disick. Bycie matką takiej gromadki może być męczące i stresujące. Jednak Kourtney Kardashian ma swój sposób na relaks. Według Kourtney Kardashian medytacja jest kluczem do zachowania zdrowych zmysłów.
Kardashianka na swojej stronie internetowej podzieliła się z fanami swoim codziennym rytuałem.
Każdego dnia staram się wstać 20 minut przed czasem - zanim wstaną dzieci - i medytować. Zazwyczaj rozkładam matę w łazience, przed wanną. Jest tam wtedy dużo naturalnego światła i cisza. Dzięki świadomej medytacji nawiązujesz kontakt sam ze sobą, skupiasz się na oddechu. Czasami też wtedy ustalam cele na dany dzień.
Pisała na swojej stronie Kourtney Kardashian.
Celebrytka przyznała, że w ten sposób udaje się jej zachować równowagę. Do tego spokojny poranek zapewnia spokój na cały dzień. Nawet, kiedy ma napięty grafik próbuje znaleźć chwilę dla siebie.
Wiele znanych osób praktykuje medytację. Na przykład Oprah Winfrey swoją przygodę z medytacją zaczęła już w 2011 roku.
i
i
